Magpass
Idag tänkte jag köra mitt klassiska magpass som jag älskar. Körde det med en kompis en gång och hon tyckte det var sjukt jobbigt så detta ska ni testa!
- Sittups på pilatesboll 12 X 3
- Omvänd fällkniv med pilatesboll 10 X 3
- Sidoplankan på halv pilatesboll med rotation på båda sidor 10 X 3
- Sittupps på cylinder 20 X 3
Rotera kring alla dessa övningar.
Kommentarer
Trackback